Nimate izdelkov v košarici.
Zmanjšan vnos kalorij za zdravje in počasnejše staranje
Zadnja raziskava o prehranjevanju opic, ki je potekala kar 25 let, je pokazala veliko povezavo med zdravjem, smrtnostjo in prehrambenimi navadami.
Opice v starostni skupini med 7 in 14 let so razdelili na dve skupini in prva je pričela z dieto, v kateri je zaužila 30 % manj kalorij od povprečnega obroka. V drugi skupini so bile opice, ki so lahko pojedle kolikor so želele. Po koncu raziskave je imela druga skupina veliko višji odstotek bolezni in kar trikrat večjo smrtnost. Omejitev vnosa kalorij podaljša življenje za 40 odstotkov. Znanstveniki se že dolgo trudijo razumeti mehanizme prehranjevanja pri nižjem vnosu kalorij.
Večina pozitivnih vplivov, ki jih prinaša omejen vnos kalorij, je povezanih z regulacijo energije v telesu, saj vpliva na to, kako se gorivo porablja. Omejitev kalorij vpliva na metabolizem. Pri vseh živalskih vrstah, kjer so testirali omejen vnos kalorij, je to prineslo upočasnjeno staranje ter kasnejšo pojavnost starostnih bolezni. V raziskavi so znanstveniki opazili pojav diabetesa pri opicah v kontrolni skupini že ko so bile v samem cvetu življenja. Razlika med skupinama opic je bila izjemna.
Dandanes zelo malo ljudi v razvitem svetu upošteva 30 odstotno zmanjšanje vnosa kalorij, saj je hrane v izobilju na vsakem koraku, vendar nam raziskava prinaša pomembno sporočilo: pri vseh vrstah so raziskovalci opazili boljše zdravje, počasneje staranje in manj starostnih bolezni, ki so se pojavile kasneje.
Zadnje objave
23/10/2024
Kako podpreti telo ob stresu?
08/10/2024
7 razlogov za zmanjšanje vnosa sladkorja
30/08/2024
Prehranska dopolnila za podporo ob ADHD
Oddaj komentar
Morate biti prijavljeni, da lahko podate oceno.