Prehranska dopolnila lahko igrajo ključno vlogo pri podpori zdravja in razvoja otrok, zlasti v obdobjih hitre rasti, ko telo in možgani potrebujejo dodatna hranila.

Čeprav je uravnotežena prehrana osnova, se pogosto zgodi, da otroci ne zaužijejo vseh potrebnih hranilnih snovi iz vsakodnevne prehrane; tako zaradi izbirčnosti kot tudi dejstva, da je sodobna prehrana oropana hranil. V takšnih primerih prehranska dopolnila pomagajo zapolniti vrzeli, kar lahko pripomore k bolj celovitemu razvoju.

Katera so najbolj pomembna in kako lahko koristijo vašemu otroku?

1. Omega-3 maščobne kisline

Najdemo jih v ribjem olju in so bistvene za razvoj možganov. Izboljšujejo spomin, koncentracijo in sposobnost učenja. Raziskave kažejo, da otroci, ki dobijo dovolj omega-3, pogosto lažje sledijo pouku in imajo manj težav s pozornostjo. Ta hranila podpirajo tudi zdravje srca in ožilja, kar dolgoročno vpliva na splošno zdravje.

Izbirate lahko med DHA kapljicami za najmlajše “vrtcarje” in Omega-3 z D3 za osnovnošolce.

2. Probiotiki

So ključni za podporo zdrave črevesne flore, ki ne vpliva le na prebavo, ampak tudi na imunski sistem. Zdravo črevesje je namreč povezano z boljšim imunskim odzivom, kar pomeni, da se otroci lažje izognejo okužbam in hitreje okrevajo. Dodajanje probiotikov v prehrano je še posebej koristno v obdobjih, ko jemljejo antibiotike, ki lahko porušijo naravno ravnovesje bakterij v črevesju.

3. Multivitamini

Zagotavljajo širok spekter ključnih vitaminov in mineralov, ki so pomembni za rast, razvoj in vzdrževanje telesnih funkcij. Še posebej so lahko koristni za otroke, ki so izbirčni jedci ali pa ne dobijo zadostne količine sadja in zelenjave, saj jim zagotavljajo osnovna hranila, kot so vitamini A, C, E, kalcij in železo.

Na voljo so kapljice za najmlajše in slastni bombončki brez sladkorja za malce večje junake.

4. Vitamin D3

Odločilen je  za zdravje kosti in mišic, saj pomaga telesu absorbirati kalcij. Ker otroci danes preživijo manj časa na soncu, je pomanjkanje vitamina D čedalje bolj pogosto. Ustrezna raven vitamina D v otroštvu je ključna za preprečevanje težav z okostjem in zobmi, kot je rahitis in tudi odločilna popotnica za naprej v življenju.

Izjemnega pomena pa je tudi za krepitev imunskega sistema – dovolj vitamina D3 in C vitamina je osnova ohranjanja močnega imunskega sistema.

5. Vitamin C

Vitamin C je eden najpomembnejših antioksidantov, ki ščiti celice pred poškodbami in spodbuja delovanje imunskega sistema. Otroci pogosto ne dobijo dovolj vitamina C iz prehrane, saj je ta vitamin občutljiv na toploto in ga kuhanje uniči, zato je dodajanje vitamina C še posebej pomembno v obdobjih, ko je tveganje za okužbe povečano, saj pomaga telesu bolje obvladovati stres in bolezni. Okusni bomboni brez sladkorja ne bodo težavni za uživanje, saj se jim ne bodo mogli upreti!

6. Imunski sistem

Krepitev imunskega sistema izredno pomembna za otroke, saj so izpostavljeni številnim patogenom  in bakterijam, predvsem v vrtcih in šolah. Dodajanje snovi, kot so črne bezgove jagode, cink, vitamin C in drugi antioksidanti, pomaga okrepiti imunski odziv, kar pripomore k hitrejšemu okrevanju in manjšemu tveganju za bolezni.

Na voljo so tako kapljice za najmlajše kot tudi slastne žvečljive tablete  in okusen sirup za osnovnošolce.

Prehranska dopolnila torej niso le način za zapolnitev prehranskih vrzeli, temveč tudi sredstvo za dolgoročno podporo zdravja in razvoja otroka, še posebej v obdobjih, ko so njihove potrebe po hranilih povečane; torej v jeseni in pozimi; ko prehrana ni popolna; in v obdobjih stresa zaradi šole.

Vsa prehranska dopolnila za otroke najvišje kakovosti si lahko ogledate tukaj.