Žajbelj (Salvia officinalis) izvira iz Sredozemlja in je ena najstarejših zdravilnih in kulinaričnih rastlin. Večina pozna neverjetno aromo, ki jo žajbelj oddaja, ko ga dodamo čebuli za pripravo domačega nadeva ali naredimo čaj, vendar ima žajbelj dolgo zgodovino uporabe v medicini in je bil omenjen v knjigi Johna Gerrarda „Herball“ iz leta 1597.

Tablete z žajbljevimi listi vsebujejo 50 mg izvlečka, kar ustreza 500 mg posušenih žajbljevih listov. Vsaka tableta zagotavlja 2 mg rožmarinskih kislin. Te tablete prav tako ne vsebujejo tujona, sestavine žajblja, ki se ne sme redno uživati. Tablete so primerne za vegane ter ne vsebujejo laktoze, pšenice in glutena.

Kako vam lahko koristi?

Žajbelj ima več koristi za ženske, zlasti na področjih, povezanih s hormonskim ravnovesjem, reproduktivnim zdravjem in splošnim počutjem.

1. Hormonsko ravnovesje in podpora pri menopavzi

• Lajšanje vročinskih valov: Žajbelj je znan po tem, da lahko zmanjša pogostost in jakost vročinskih valov, ki so pogost simptom v menopavzi.
• Blažitev nočnega potenja: Žajbelj lahko pomaga zmanjšati nočno potenje in izboljša kakovost spanja žensk v menopavzi.
• Stabilizacija razpoloženja: Žajbelj lahko pomaga stabilizirati nihanje razpoloženja ter zmanjšati tesnobo in razdražljivost, ki sta povezani s hormonskimi spremembami.

2. Menstrualna podpora

• Lajšanje bolečin: Žajbelj ima protivnetne lastnosti, ki lahko pomagajo zmanjšati menstrualne krče in splošno nelagodje med menstruacijo.
• Uravnavanje menstrualnega cikla: Žajbelj se včasih uporablja za uravnavanje nerednih menstrualnih ciklov.

3. Spomin in koncentracija

Žajbelj lahko izboljša spomin in kognitivne funkcije, kar je še posebej koristno za ženske, pri katerih se kognitivne funkcije slabšajo zaradi staranja ali hormonskih sprememb.

4. Zmanjšanje napihnjenosti in prebavnih motenj

Žajbelj pomaga pri prebavi, saj spodbuja prebavne encime, kar lahko ublaži napihnjenost in prebavne motnje, s katerimi se pogosto srečujejo ženske.

5. Protimikrobne in protivnetne koristi

• Podpora imunskemu sistemu: Antibakterijske lastnosti žajblja lahko pomagajo podpirati imunski sistem in zmanjšajo tveganje za okužbe.
• Zdravje kože: Žajbelj lahko s svojimi protivnetnimi lastnostmi pomaga pri obvladovanju kožnih bolezni, kot so akne in ekcemi, na katere včasih vplivajo hormonske spremembe.

6. Blaženje stresa in dobro počutje

• Pomirjujoči učinki: Žajbelj s svojimi aromatičnimi lastnostmi pomaga zmanjšati stres in tesnobo ter spodbuja občutek miru in dobrega počutja.
• Izboljšanje kakovosti spanja: Žajbelj lahko z zmanjševanjem tesnobe in spodbujanjem sproščenosti pripomore k izboljšanju kakovosti spanja, ki je ključnega pomena za splošno zdravje.