Lizin je prehransko dopolnilo, ki je vir L-lizina. Gre za pripravek, ki vsebuje samo aktivno snov in je na voljo v priročni obliki prahu. Je izdelek, ustvarjen za fizično aktivne ljudi in vse, ki želijo svojo vsakodnevno prehrano dopolniti z dragoceno sestavino.

Lizin je kemična spojina, ki spada v skupino beljakovinskih aminokislin. Je eksogena snov, ki se v človeškem telesu ne proizvaja naravno, zato jo je treba telesu dovajati od zunaj – skupaj z dnevno prehrano ali v obliki prehranskih dopolnil. Aminokislino najdemo v izdelkih z visoko vsebnostjo beljakovin, zato za vir te spojine veljajo mleko, mlečni izdelki, meso in ribe.

Kako vam lahko koristi?

1. Podpira proizvodnjo kolagena

L-lizin je potreben za tvorbo kolagena – ključnega strukturnega proteina v koži, kosteh in vezivnih tkivih, zato je koristen pri obnovi ran, zlasti po operaciji ali poškodbi; ter za zaviranje staranja (skupaj z glicinom, kolagenom ter prehranskim dopolnilom za kožo, lase in nohte).

Pomaga pri elastičnosti kože, celjenju ran in močnih kosteh.

2. Pomaga pri preprečevanju in obvladovanju herpesa (virus Herpes Simplex)

Ena od najbolj znanih koristi je preprečevanje in hitrejše celjenje herpesa (preberi več). L-lizin lahko zmanjša pogostost, resnost in čas celjenja izbruhov prehlada. Deluje tako, da deluje proti argininu, aminokislini, ki spodbuja razmnoževanje virusa herpesa.

3. Podpira delovanje imunskega sistema

L-lizin pomaga pri proizvodnji protiteles in podpira delovanje imunskega sistema. Lahko poveča odpornost proti okužbam.

4. Lahko zmanjšuje tesnobo in stres

Nekatere študije kažejo, da pomaga uravnavati kortizol (stresni hormon) in ima lahko anksiolitične (protistresne) učinke, zlasti v kombinaciji z argininom. Lahko pomaga ljudem, ki so pod kroničnim stresom ali imajo s tesnobo povezane prebavne težave.

5. Pomaga pri absorpciji kalcija

Pomaga telesu, da bolje absorbira in zadržuje kalcij v kosteh, s čimer podpira zdravje kosti in lahko zmanjša tveganje za osteoporozo.

6. Obnovitev mišic in športno okrevanje

Pomemben pri obnovi in rasti mišičnega tkiva, zlasti po vadbi ali poškodbi, saj ppripomore k zmanjšanju mišične utrujenosti in izboljšanju regeneracije.

7. SIBO in podpora zdravja črevesja

Ker pomaga krepiti tkiva in imunski odziv, mnogi strokovnjaki menijo, da podpira zdravje črevesne sluznice pri ljudeh s SIBO ali IBS.

PREBERITE TUDI: 10 naravnih zdravil proti herpesu ali kako se hitro znebiti herpesa