Nimate izdelkov v košarici.
Pijače z umetnimi sladili niso primerne za hujšanje
Debeli ljudje, ki mislijo, da jim bo uspelo shujšati, če bodo s sladkorjem sladkane pijače zamenjali za dietne, sladkane z umetnimi sladili brez kalorij, so v veliki zmoti.
Začnite z jutranjo telovadbo!
Če niste jutranji tip človeka, se vam morda zdi jutranja telovadba popolnoma nepredstavljiva.
Jajca in temna čokolada za večjo sitost
Se sprašujete, kako pojesti manj, a vseeno občutiti sitost? Za zajtrk ali večerjo si privoščite jajce, čez dan pa tablico črne čokolade!
Češnje za hitrejše okrevanje pri maratonskih tekačih
Manjša raziskava je pokazala, da so tekači, ki so pili češnjev sok, po londonskem maratonu okrevali hitreje kot tisti iz kontrolne skupine, ki so pili placebo.
Predelana hrana znižuje inteligenco otrok
Nezdrava, hitra, predelana hrana, polna sladkorja in nezdravih maščob, znižuje inteligenco otrok.
