Nimate izdelkov v košarici.
To se zgodi z vašimi možganom, če trikrat na teden hodite
Sedeč način življenja je pravzaprav počasna smrtna obsodba.
Že poznate neverjetne koristi svetlinovega olja?
Ženske pogosto posegajo po svetlinovem olju za lajšanje simptomov predmenstrualnega sindroma (PMS) in (peri)menopavze.
Omega-3 maščobe zmanjšajo učinke nezdrave hrane na možgane
Podatki več kot 180 raziskav kažejo, da ribje olje zmanjšuje negativne vplive nezdrave hrane na možgane. Ekipa z Univerze v Liverpoolu je preučila podatke več različnih raziskav, da bi ugotovili, kakšno vlogo imajo omega-3 maščobne kisline pri izgubi odvečne telesne maščobe. Raziskave kažejo, da lahko hrana z visoko vsebnostjo nezdravih maščob moti nevrogenezo (proces, ki ustvarja […]
Kako vam lahko resveratrol pomaga pri zaviranju staranja?
Resveratrol je močan antioksidant, ki ga najdemo v rdečem vinu, grozdju, jagodičevju in nekaterih rastlinah. Zaradi aktiviranja sirtuinov – družine proteinov, ki imajo ključno vlogo pri zdravju celic, staranju in presnovi – je postal izjemno pomembna snov v boju proti staranju in ya dolgoživost. Preberite, kako vam lahko resveratrol s svojim vplivom na sirtuine prispeva […]
Malinovi listi: Naravni zaveznik v nosečnosti in ob porodu
Malinovi listi, pridobljeni iz rastline rdeče maline (Rubus idaeus), so v tradicionalni medicini že dolgo cenjeni zaradi svojih koristi za zdravje, zlasti pri podpiranju nosečnosti in poroda. Čaj iz malinovih listov, znan kot “ženska rastlina”, slovi po tem, da lahko okrepi maternico, olajša porod in izboljša splošno reproduktivno zdravje. V nadaljevanju poglejmo njegove koristi. Koristi […]
Živila, ki preprečujejo nastanek Alzheimerjeve bolezni
Nekatera živila in hranila so povezana z zdravjem možganov in lahko pomagajo zmanjšati tveganje za Alzheimerjevo bolezen oz. jo celo preprečiti. Čeprav nobeno živilo ne zagotavlja preprečevanja bolezni, saj vplivajo tudi drugi dejavniki (predvsem stres in strupi iz okolja), lahko uravnotežena prehrana, bogata z naslednjimi živili, podpira kognitivno zdravje in veliko pripomore k preprečevanju. 1. […]
Kako vam lahko zelena kava pomaga shujšati?
Zelena kava, ki je narejena iz nepraženih kavnih zrn, je zaradi prisotnosti klorogenske kisline pogosto uporablja kot pomoč pri s hujšanju. Klorogenska kislina ima več učinkov na presnovo in upravljanje maščob. Preberite, kako vam lahko zelena kava pomaga shujšati. 1. Pospešuje metabolizem Klorogenska kislina lahko z vplivom na to, kako telo predeluje glukozo in maščobe, […]
Prebavni encimi: ključ do boljše prebave in zdravja
Prebavni encimi so naravno prisotne beljakovine, ki igrajo ključno vlogo pri razgradnji hrane v hranila, ki jih naše telo potrebuje za delovanje. Brez njih bi prebava postala neučinkovita, saj bi to povzročilo težave, kot so napihnjenost, slabša absorpcija hranil in prebavne motnje. Njihov pomen sega daleč onkraj prebave, saj lahko pomagajo pri številnih zdravstvenih težavah. […]
Pepsin in betain HCl: nepogrešljiva pomoč pri prebavi beljakovin
Pepsin in betain HCl imata izjemno pomembno vlogo pri prebavi. Ta dva elementa sta še posebej koristna pri razgradnji beljakovin in pri podpori optimalnega delovanja želodčne kisline, kar je ključnega pomena za celoten prebavni proces. Kaj je pepsin in kako deluje? Pepsin je eden glavnih encimov, ki jih proizvaja naš želodec. Aktivira se v kislem […]
Kaj so nootropiki? Spoznajte 5 najučinkovitejših naravnih
Ali ste vedeli, da smo dandanes v enem dnevu izpostavljeni tolikšni količini podatkov, kot so jih naši predniki v 15. stoletju prejeli v celem svojem življenju? Dejstvo je, da naši možgani niso bili narejeni za način, tempo življenja, kakršnega imamo danes, kar se kaže tudi v čedalje več duševnih motnjah in boleznih. V tem čedalje […]
